如何用一个词来结束一场争论

激烈的争吵会让你后悔，所以不要再残忍了。

这是一个熟悉的场景:与伴侣的争吵升温，旧的怨恨开始潜入谈话中。你的伴侣会大发雷霆，提起一件让你抓狂的事。现在你从生气变成了深受侮辱。但是，在用你自己刻薄的评论回击之前，用一个简单的词来回应。

婚姻和家庭治疗师哈尔·朗克尔说，说“哎呀啊”可能会让一场激烈的争吵戛然而止，而不是使用那些让争吵变得更糟的短语。

你的另一半可能比任何人都了解你，包括知道那些伤人的话。毫无疑问，你的伴侣仍然爱着你，但那一刻的热度会让你们俩都后悔。这就是为什么你需要向你的伴侣发出信号，让他们知道你们的谈话变得很糟糕。说:“哎唷。那个很痛。我不知道你是不是有意要伤害我;我不知道这是不是你想要的;但这就是你所做的，”朗克尔告诉澳大利亚商业内幕网。

这个简单的词会让你的伴侣和你在说更多刻薄的话之前停下来。当你意识到争论可能会造成持久的伤害时，你可以重新回到核心问题上。

朗克尔说:“那次谈话——这是一条非常熟悉的道路，那次战斗——现在是一条完全不同的道路，因为你们中的一个选择了变得脆弱。”“我对你敞开心扉，你可以伤害我。所以现在我们彼此交谈怎么样，就好像我们真的彼此相爱一样?”

既然你记得言语有多伤人，这段关系对你有多重要，你们就可以平静地向前走了。

在一场特别激烈的争吵中，你的伴侣很有可能也会拿出很多你说过的话的例子。否认或掩盖这一点并不能解决任何问题，所以要承认你伤害了你的伴侣，并冷静地道歉，朗克尔说。

如果这不起作用，你的伴侣继续对你很残忍，那么这段对话可以透露出很多关于这段关系的信息。但你不会知道，直到你自己尝试改变。

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