当你想到重要的身体部位时，很可能会想到通常的怀疑。你的大脑，你的心脏，肺。但越来越多的研究表明，某种多产的激素生产者应该成为“重要器官”梯队的一部分。是的，我们说的是你的甲状腺，这个微小的，君主状的腺体坐落在你的喉头下面。
当涉及到你的身体及其功能时，甲状腺会影响一切——从你的皮肤到你的肌肉，再到每个器官的激素水平。(这也是你在床上表现如何的一个重要指标。)所以继续往下读，看看为什么你从来没有再考虑过的事情值得你关注。
它产生必需的荷尔蒙新经济学院
甲状腺产生两种重要的激素，三碘甲状腺原氨酸(T3)和甲状腺素(T4)。这些激素基本上在身体各处流动，帮助调节身体各个部位的新陈代谢，一直到细胞的新陈代谢。T3和T4影响你身体的每一个组织。换句话说，你的甲状腺非常重要。
它能保持你的身材nes艰难
除了T3和T4，你的甲状腺还会产生一种叫做降钙素的激素。根据美国甲状腺协会的说法，这种激素被用来调节骨骼中的破骨细胞。破骨细胞对骨骼修复和维护至关重要，它们通过帮助控制血钙水平来预防高钙血症。
它会抑制你的性欲
如果你只是最近没有感觉，这可能是由甲状腺问题引起的。T3和T4水平会影响你的性欲。根据一些专家的说法，低水平的这些激素会使你的性欲骤降。你的甲状腺应该自己调节。但如果你仍然没有这种感觉，试着不吃加工食品:这是提高T3和T4水平的有效方法。
4 .避免头痛
2016年的一项研究发现，经常头痛和偏头痛的人与甲状腺激素缺乏症患者之间存在显著联系。所以你可以感谢你的甲状腺让你的头今天保持放松和专注，或者你可以责怪它让你的头盖骨每天都受伤。
它有助于保持骨骼肌强壮
你的甲状腺在骨骼肌的再生中起着关键作用。根据2013年发表在《自然评论内分泌学》上的一项研究，研究人员发现，如果没有T3激素，你的肌肉就不能完全自我修复。考虑到骨骼肌占身体质量的30%到40%，这应该是保持甲状腺健康的足够理由。
它能让你保持清醒
除了有规律的良好睡眠外，你的甲状腺也要感谢你今天早上的警觉。当你的T3和T4水平过高时，你的心跳加速，你会更快地感到疲倦，而且很有可能，你将无法优化你的一天。但当你的甲状腺正常工作时，它会保护你免受下午两点半那种不可避免的感觉。如果你只是在寻找更多的能量，这里有50种方法可以立即成为一个精力充沛的人。
它调节你的自我tabolism
tabolism thyroid">简单地说，代谢过程就是将食物或燃料转化为可用能量的过程。甲状腺激素在这个过程中起着重要作用。根据2013年发表在《欧洲甲状腺杂志》(European Thyroid Journal)上的一篇综述，甲状腺激素管理着身体的新陈代谢，一直到每个细胞，使它们顺利运行。
它会影响皮肤的厚度
T3和T4是皮肤表皮平衡的重要调节因子。摄入太少会降低皮肤表层的厚度——也就是皮肤对外界的保护，尤其是对太阳的保护。拥有一个健康的甲状腺可以帮助你避免皮肤变薄造成的伤害。
它可以防止粉刺
2012年发表在《欧洲皮肤病和性病学会杂志》上的一项研究发现，甲状腺激素和成人痤疮之间存在联系。所以，如果你长痘痘的次数比平时多，问题可能不只是表面上的:这可能是甲状腺激素缺乏。这里有40种方法保证40岁后皮肤健康。
它控制着你的体温
卡罗林斯卡学院2013年的一项研究发现，摄入较低水平T3和T4的小鼠体温较低。甲状腺控制着血管扩张的程度。当血管扩张得更大时，就会有更多的热量逸出。换句话说，你的体温会下降。所以你应该感谢你的甲状腺，因为它能让你的身体适应温度。
它能调节你的心跳
甲状腺激素也有助于保持你的心率在一个正常的范围内，并在一个正常的力量。《Embo杂志》上的一项研究发现，接触甲状腺激素较少的老鼠心跳速度比接触正常激素的老鼠低20%。这是因为，缺乏维生素a，动脉的弹性会降低，血液循环需要更长的时间。
它能防止心悸
荷尔蒙过多也会造成问题;甲状腺控制有多少T3和T4进入心脏。根据医学博士Ruchi Mathur的说法，如果你的心脏有过多的甲状腺激素，它会使你的心跳更快、更剧烈，从而导致心律异常，甚至心悸。
它也影响你的血压
梅奥诊所(Mayo Clinic)的一项研究发现，T3和T4过多或过少都会导致血压升高，甚至会导致继发性高血压。所以这是一个很好的理由来确保你的甲状腺总是正常运作。
保持胆固醇平衡
甲状腺激素在调节胆固醇方面也起着重要作用。《患者临床甲状腺学》上的一项研究发现，甲状腺激素水平和胆固醇水平之间存在密切联系。当然，高胆固醇会增加你患心脏病、中风和动脉瘤的风险。
它有助于控制你的体重
你的T3和T4水平会影响你的基础代谢率。根据2013年儿科内分泌临床研究杂志的一篇综述，研究表明，影响你的BMR会直接导致体重的变化。甲状腺激素缺乏的人体重增加的可能性更大，因为他们的身体无法将摄入的能量迅速转化为可用的能量。
让你的大脑保持敏捷
2015年在Thyroidmanager上的一项研究发现，甲状腺激素和大脑功能之间有很强的联系。你的大脑需要这些激素来帮助它不断变化和发展。所以，如果你想在晚年保持聪明，保持你的甲状腺健康和活跃是必须的。
它能帮助你保持头脑清醒
这不仅仅是关于你的身体。你的甲状腺和它产生的激素也会影响你的精神。较低水平的T3和T4会导致精神疾病，如抑郁或情绪波动，而如果它过多，你的大脑可能会无休止地运转或突然感到焦虑。
它影响你的消化
你的甲状腺在确保你摄入的食物和排出的食物中起着重要作用。根据《世界胃肠病学杂志》的一项研究，高水平的T3和T4会导致消化问题，比如腹泻。
它使你的肝脏胆汁流动顺畅
《世界胃肠病学杂志》(World Journal of Gastroenterology)上的一项研究发现，当你的甲状腺激素水平较低时，你的身体很难将胆汁通过消化道。这会导致严重的胃灼热。
20 .你的甲状腺不好与你的关节疼痛有关
根据梅奥诊所的说法，如果你的T3和T4水平低，你可能会经历关节和肌肉疼痛。感觉痛吗?这可能不仅仅是运动后的疲劳。
它会影响你未出生的孩子
孕妇应该加倍努力检查自己的甲状腺激素水平。《神经病学年鉴》上的一项研究表明，与甲状腺激素分泌充足的健康女性相比，甲状腺激素分泌不足的孕妇患自闭症的几率几乎是后者的四倍。
它可以防止你怀孕
甲状腺的健康可能会影响你是否能够生育。根据发表在《内分泌学会临床内分泌学与代谢杂志》上的一项研究，患有不明原因不孕问题的女性体内促甲状腺激素(一种由脑垂体分泌的激素，它会告诉甲状腺增加分泌量)的水平几乎是因伴侣精子数量问题而无法怀孕的女性的两倍。虽然科学家们仍在探索甲状腺功能减退和不孕之间的联系，但人们相信，体内缺乏足够的甲状腺激素会损害排卵。
甲状腺不好会让你成为一个糟糕的司机
不管你是否知道，健康的方方面面都会影响你的驾驶能力，你的甲状腺健康也不例外。根据肯塔基大学和退伍军人事务医疗中心的研究，甲状腺激素水平不足会导致驾驶受损，这与酒后驾驶没什么两样。呵!因为你的健康是如此重要，所以确保你读了《40岁前每个人都应该养成的40个健康习惯》。
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