周五晚上喝下的玛格丽塔酒让你整个周六都瘫在床上。周日醒来时，你仍然感到干渴不安。你的头一直在痛。
你会不会因为两天的宿醉而痛苦不堪?
为了代谢酒精，身体将其分解成乙醛，一种化合物。宿醉可能是这个过程的副产品。对于绝大多数人来说，在绝大多数情况下，宿醉遵循一个可预测的模式:它们让你感到虚弱和疲倦大约24小时，然后减弱。但在某些情况下，症状会持续更长时间。
一个人喝的酒越多，宿醉就越有可能持续。然而，斯坦福大学研究宿醉的精神病学研究员埃默特·罗伯茨(Emmert Roberts)说，有些人即使喝了相对适量的酒，也容易宿醉超过一天。
科学家们并不完全确定这是为什么，但他们正在努力解开这个谜团。罗伯茨说:“总的来说，关于宿醉的研究非常缺乏。以下是专家们所知道的。
谁拿了这些?
一夜狂饮后，那些最容易在数天内感受到后遗症的人，自相矛盾地分为两类:经常酗酒的人和很少酗酒的人。
如果你经常喝大量的酒，你可能会熟悉当你的身体紧张地处理这一切时所带来的痛苦。如果你一天喝四杯以上的酒，超过了国家健康和医学研究委员会的指导方针，这一点尤其正确。但是，在某些情况下，你所认为的宿醉实际上可能是严重戒酒的开始，加州大学洛杉矶分校(University of California, Los Angeles)研究酒精使用障碍的临床心理学教授拉拉·雷(Lara Ray)说。
西北医学中心杜佩奇医院(Northwestern medicine Central DuPage Hospital)的成瘾医学专家安东尼·马奇(Anthony March)说，宿醉和戒酒的症状可能重叠，了解它们的区别很重要。如果你持续呕吐，不能保持液体，经常腹泻，经历混乱甚至轻微的幻觉，或者如果你的皮肤变蓝，你可能有严重的酒精戒断，你应该尽快去急诊室。
相反，如果你不经常喝酒，但有一天晚上过度饮酒，你宿醉时间更长的一个假设是，你的肝脏可能没有条件产生乙醛，雷说。她说，这意味着你的宿醉症状可能会持续下去。
年龄也可能是一个因素:老年人的肝脏可能需要更多的时间来代谢酒精，雷说。此外，她说，诸如ssri类药物可以与酒精相互作用，可能导致更长时间的宿醉症状。
对于那些不幸的人，即使适度饮酒也会遭受两天的宿醉，研究人员有一些理论。罗伯茨说，有些人可能在基因上更容易宿醉;他们可能会对酒精提高血糖的方式产生异常强烈的反应，从而导致更严重的、持续的头痛，或者他们的免疫系统可能会努力抵抗酒精带来的伤害，这可能会加剧和延长一般的恶心感。
其他生物因素也可能起作用。“有些人因为酵母对啤酒非常敏感;由于亚硫酸盐的原因，有些人对不同的葡萄酒很敏感。“这是非常个人化的，很难预测。”
由于“宿醉”是一种如此广泛的疾病(研究人员已经确定了多达47种症状)，因此看起来像是酒精引起的疾病可能完全是另一个问题。
罗伯茨说，人们可能认为他们经历了长期的宿醉，而实际上他们的症状源于压力或潜在的疾病。
如何避免疼痛
最明显的指导就是适度饮酒，因为你喝得越多，宿醉可能就越严重，持续的时间也就越长。关于如何避免宿醉的传统智慧——在酒精饮料之间喝一杯水，提前吃东西——可以从一开始就帮助预防宿醉。
你喝的饮料类型也很重要:龙舌兰酒、威士忌和颜色较深的酒精含有一种叫做同族物的化合物，由于它们的代谢方式，这种化合物更有可能导致更持久的宿醉，罗伯茨说。
如果你因为过量饮酒而持续经历多日宿醉，这可能是饮酒问题的征兆。
马奇说:“我认为你必须退后一步，想一想，‘如果我一个月被消灭两次、三次、四次，我的身体系统真的很紧张。’”“‘除了宿醉的感觉，我还在伤害自己。’”
《纽约时报》
