高强度的抗阻训练对健康有很多好处，但举重太重也不是没有风险。其中讨论最广泛的是关节和肌肉组织受损。然而，一些研究也发现了对眼睛的风险。通过引起静脉压突然升高，像举重这样的运动可能导致视网膜脱离。
视网膜脱离被广泛地定义为一种严重的眼科疾病，可导致不可逆的视力丧失。
Cognomovement创始人比尔·麦肯纳(Bill McKenna)解释说，医疗紧急情况涉及视网膜，这是排列在眼睛后部的一层薄薄的组织。
眼睛的这个部分通过将进入眼睛的光转换成电信号来帮助处理视觉信息。
麦肯纳解释说，在视网膜脱离时，视网膜“与为其提供氧气和营养的血管层分离”。
“如果不及时治疗，这种分离会导致视力下降或失明。”
早在2000年就有研究强调了视网膜脱离和举重之间的联系。
发表在《英国眼科杂志》上的一项研究是首次将男性近视和运动联系起来的研究之一。
最近发表在《埃及公共卫生协会杂志》上的一项针对264人的研究也印证了这些发现。
该研究表明，职业性举重也有视网膜脱离的风险，并且举重的持续时间对损伤有显著影响。
不要错过: 许多中风患者承认有过在袭击前“几个小时”喝同样的酒 (了解) '糟糕的卫生'可能是' stro 'Ngly与三种癌症有关 (告密者) 成千上万接种三剂疫苗的英国人报告了相同的Covid症状 (最新)早期发表在《神经学研究》上的研究表明，这种形式的举重可能会给动脉带来巨大的压力。
该杂志的一份报告指出:“灾难性的脑损伤，如中风、脑出血、视网膜出血和视网膜脱离都与举重有关。”
虽然有几项研究已经证实了这种联系，但其他生活方式因素更有可能对视网膜造成损害。
麦肯纳先生指出，与视网膜脱离有关的其他因素包括近视、眼部创伤和某些医疗条件。
肥胖是严重威胁视力的视网膜疾病的另一个常见原因，因为它会削弱眼睛内的微小血管。
这阻止了它们向眼部区域提供氧气和其他关键营养物质，并导致视网膜脱离。
麦肯纳医生解释说:“为了预防视网膜脱离，定期进行眼科检查很重要，特别是如果你有高度近视或有视网膜脱离家族史等危险因素的话。”
“保护眼睛免受创伤也很重要，比如在可能会造成眼睛受伤的活动中戴上防护眼镜。
“如果你有任何视力变化或漂浮物或闪光等症状，及时去看眼科医生很重要，因为这些可能是视网膜脱离的迹象。”
NHS建议任何出现以下症状的人拨打111:
- 在你的视野中突然出现或数量突然增加的点或线(飞蚊)
- 闪烁的光在你的视野中
- 黑暗的“窗帘”或阴影在你的视野中移动
- 视力突然变得模糊。
虽然重型举重可能是视网膜脱离的一个重要危险因素，但其机制需要在普通人群中进一步探索。
然而，这些研究明确的一件事是，在进行重量级举重时，采取适当的安全预防措施很重要。
