这是漫长的一天，看病人，当我终于允许自己放松地坐在拥挤的高峰时间火车上的座位上时，我感觉到了。
麻木的浪潮已经消失了一段时间，但似乎总是回来。
我的额头沉了下来，我满脑子想的都是回家爬上床。我开始害怕明天醒来面对这个世界。
这时我才意识到我又开始生病了。
这不是我第一次抑郁了。远非如此。我已经和它一起生活了十多年;我的疾病在我的成年生活中留下了起伏的痕迹。
我第一次生病是在上大学后，刚搬进学生宿舍不久。说我无法适应全新的环境是一种轻描淡写的说法。
我独自一人在大学的房间里，感觉我周围的整个世界都要崩溃了，我感到了伴随抑郁症发作的彻底绝望。
我拼命想让自己有感觉，于是狂饮烈酒，大声呕吐，告诉我的新朋友我想自杀。有时，我深夜带着自己在校园里散步很久，躺在冰冷坚硬的地面上，试图减轻麻木的感觉。
最终，我开始自残，沉迷于将精神上的痛苦转化为身体上的痛苦。
复苏是缓慢的。我联系了我的全科医生，以及我大学健康中心的一位很棒的顾问。我会永远记得他，以及他是如何帮助我的。最终，我开始服药，但不是好几年。
从那以后，萧条又不定期地卷土重来。我以前能准确地告诉你每次发作的时间和持续的时间，但在过去的几年里，我已经记不清了。
这很令人沮丧，有时我不得不提醒自己，进步不是线性的。在恢复的过程中出现失误和复发是很正常的，我不能放弃。
现在，在忙碌了一天的工作后回家的路上，我能够更好地应对我的感觉。从第一集开始的10年里，我学会了如何养活自己;早期的预警信号是什么，如何应对我的症状，以及何时寻求专业支持。
我的抑郁症并没有减轻，我的痛苦也没有减轻，但这些年来，我学会了管理。我已经很多年没有自残了，我也不再因为绝望而让自己陷入妥协的境地。
然而，它仍然很疼，也许是时候让我从工作中休息一下，恢复一下了。
这种亲身经历让我首先想要成为一名治疗师，在疫情期间重新评估自己的生活后，我离开了图书出版的编辑职业，以便有机会把我所经历的一切用在刀刃上。
你当然不需要经历过严重的精神疾病才能成为一个好的治疗师，但它确实有帮助。
我所拥有的同理心是无法传授的，我能够以一种真诚的方式与我的病人交流。
虽然我不适合与我的病人分享我个人的挣扎——他们的治疗是关于他们的，不是关于我的——但我能够更深入地了解他们可能正在经历的事情。
我能听到你在想什么——如果我患有精神疾病，我还应该在精神卫生部门工作吗?我连自己都帮不上忙，怎么能帮别人呢?
我理解这种担忧，我真的理解，但它比你想象的要普遍得多。在精神卫生服务机构工作的大量工作人员都有精神卫生问题的历史，但由于耻辱，大多数人都不会公开谈论它。
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这还没有考虑到那些在服役多年后出现心理健康问题的人。无论你是谁或你做什么，任何人都可能容易受到心理健康问题的影响。
向亲密的同事敞开心扉让我大开眼界。我并不是一个人有这样的经历，我反思自己经历的能力帮助我成为了一名实践者。
我希望有一天，心理健康专业人士更容易谈论他们自己的问题，也希望有一个开放和反思的空间，让我们从自己的挣扎中学习。
对我来说，从事心理健康工作给我的生活带来了新的意义。帮助别人让多年的痛苦看起来是值得的，我为我所做的工作感到自豪。
我还没有完全“康复”，我不知道我是否会康复。最近我的症状复发了，这是不想要的，但并不奇怪，这表明我需要一段时间来照顾自己和治愈。老实说，患有不断复发的精神疾病会让人沮丧，但放弃不是一种选择。
一旦我好了，我就会回来继续治疗病人，帮助他们重新站起来，就像其他人帮助我一样。如果你正在读这篇文章，并且你曾经想过你是否可以用你的经验来帮助别人，这就是你的星座。
国家医疗服务需要像我们这样的人，你们的经历将是宝贵的财富。
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