41岁的Zara Tindall住在格洛斯特郡的Gatcombe公园，她经常在那里参加马术比赛。一位专家表示，安妮公主的女儿有严格的健身计划。
LDN MUMS FITNESS的创始人莎拉·坎普斯在接受英国《每日快报》采访时解释了这位41岁的骑手所接受的训练。
她说:“骑马可以强健身体，尤其是核心部位。这是一个全身的锻炼，有助于增加我们的平衡和改善我们的姿势。
“你骑得越频繁，你在马鞍上的姿势就越有可能改善。”
坎普女士称，迈克·廷德尔的妻子每天都进行高强度的健身，为了参加比赛，她必须让自己的身体处于“最佳状态”。
她澄清说:“作为一名运动员和前奥运会银牌得主，扎拉一直都很清楚如何让自己的身体处于最佳状态。
“即使是现在，Zara似乎仍然保持着她作为竞技运动员时形成的许多基本习惯。
扎拉和迈克在他们的别墅里安装了一个大型健身房。扎拉喜欢在孩子们醒来之前挤在家里的健身房快速锻炼一下，她更喜欢跳上健身自行车转一圈。
“在她马术比赛的巅峰时期，扎拉不得不‘努力工作’健身，包括每天骑八匹马。
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“当时，Zara的养生法还包括游泳和骑自行车，以健身、增强力量和耐力。”
Campus女士还透露了Zara的饮食习惯和她最喜欢的食物。
扎拉在接受《星期日泰晤士报》采访时表示，她早上7点就开始喝希腊酸奶和蜂蜜，然后在家里的阿斯顿农场骑健身自行车。
这位三个孩子的母亲说:“午餐很快也很简单，汤加三明治或鸡蛋加吐司。
“我不节食，但我尽量吃得好，不吃太多碳水化合物或含糖的东西。”
坎普斯接着说:“Zara遵循两个非常简单的饮食规则来保持健康;也就是说，尽可能限制碳水化合物和糖的摄入。
“她不节食，但尽量吃得好，不吃太多碳水化合物或含糖的东西。
“她的一盘菜里都是新鲜健康的食物，富含蛋白质、维生素和营养物质。
“Zara通常在早上7点开始一顿简单的早餐，包括希腊酸奶和蜂蜜。
“这样她就可以一直吃到午餐时间，享受一顿轻松的‘简单’餐，比如汤加三明治或鸡蛋加吐司。
“健康的家常菜是扎拉晚餐时的首选，她的丈夫迈克·廷德尔(Mike Tindall)肯定扎拉是‘一个很棒的厨师’，‘家里所有的菜都是她做的’。”
迈克过去曾称赞过妻子的烹饪技巧:“扎拉可以查看冰箱，计划吃什么，但这不是我的技能。”
