尤金妮公主最近被拍到去墨西哥旅行和在加州圣莫尼卡度假。一位孩子的母亲最近宣布，她和杰克·布鲁克斯班克又怀上了一个孩子，怀孕期间她容光焕发。
欧仁妮公主遵循什么样的饮食和锻炼习惯?
私人教练迈克尔·布里戈在接受英国《每日快报》采访时，详细介绍了尤金妮娅健身的“转变”之旅。
他说:“众所周知，尤金妮公主已经经历了自己的健身转型之旅。
“再加上健康的饮食，她的锻炼方案很可能包括HIIT(高强度间歇训练)，做循环运动，混合体重有氧运动，比如深蹲跳、立卧撑、高膝盖和弓步蹲跳——仅举几例!”
LDNMUMSFITNESS的创始人Sarah Campus也接受了Express.co.的采访。她解释了王妃平时喜欢遵循的饮食习惯。
她说:“尤金妮公主是一个非常冒险的食客，她对食物的口味非常多样。她是平衡营养和定期锻炼的狂热支持者，特别是HIIT训练。
早餐时，她特别喜欢新鲜出炉的糕点。午餐时，她总是尽可能地选择健康食品，但晚餐时她也热衷于蔬菜披萨。
“她更喜欢自己做饭，这样她就知道自己的食物里有什么，但她也喜欢出去吃饭，喜欢吃薯条，不是吗?”
“她特别喜欢意大利菜，但也喜欢其他不同的菜肴。在补水方面，她的主要饮料是免费的茶、可乐和苏打水，在酒精饮料方面，她通常会喝伏特加和苏打水，但也偏爱鸡尾酒。”
这些年，尤金妮公主的体重下降了吗?还是她的体重保持稳定?
专家指出:“尤金妮公主一直保持着稳定的体重，坚持健康营养的饮食和积极的HIIT训练。保持体重的一致性是保持健康可持续体重的答案。”
欧仁妮公主做什么运动?莎拉补充说:“定期进行HIIT训练，她特别喜欢深蹲跳、立卧撑和弓步——这是体重和有氧运动的混合。
“她定期锻炼，早上6点45分起床，7点开始锻炼——在那里她完成了一天的电路工作。”
据报道，约克公主为了照顾她不断壮大的家庭，在葡萄牙和伦敦两地生活，因为她的丈夫杰克是那里的龙舌兰酒大使。
这位专家详细介绍了尤金妮妮在葡萄牙和英国的饮食习惯会有什么变化。
萨拉说:“葡萄牙人的生活方式与地中海人的生活方式相似。葡萄牙菜中使用的许多食材都是健康食品(鱼、蔬菜、水果、草药、谷物等)。
“然而，许多健康的食材最终都是油炸的，而不是烘烤或烘焙的。因此，如果尤金妮公主想要保持目前苗条和容光焕发的状态，在外出就餐和娱乐时，她必须有选择地选择食物。
“葡萄牙人很喜欢橄榄油，它是一种强大的抗氧化剂，对身体有很大的好处，有很强的抗炎特性，富含单不饱和脂肪，与体重增加或肥胖无关，有助于头发、皮肤和指甲发亮。
“尤金妮公主还需要确保她不会吃得太晚，因为这是葡萄牙人典型的生活方式。深夜进食会导致多种健康危害，如血糖水平升高、心脏病、肥胖和酸性疾病。
“基本上，你吃得越晚，你的身体就越不准备睡觉，这也会对你第二天的记忆力和效率产生不利影响。葡萄牙的生活方式可以支持那些想要保持体重的人，因为它主要是小份量，新鲜的食材，温暖的气候会让你选择更健康的食物，吃得更少。”
