艾尔·贝克(Al Baker)不记得自己什么时候没有对健怡可乐上瘾。在过去的30年里，他每天都要喝下3升碳酸饮料。
他30年来对这种甜棕色饮料的痴迷让他陷入了困境，他估计每年要花1000英镑购买罐装和2L瓶装的这种无卡路里饮料。
艾尔并不是唯一一个对可乐上瘾的人——众所周知，歌手乔治·迈克尔(George Michael)总是随身带着健怡可乐，亿万富翁埃隆·马斯克(Elon Musk)在床头柜上放着健怡可乐。
但是对于阿尔来说，他曾经控制的习惯现在已经被打破了，一个月前他突然戒掉了碳酸饮料，并声称他的健康状况有了很大的改善。
在了解到健怡可乐中的人工甜味剂阿斯巴甜对健康的潜在影响后，这位49岁的老人终于在5月份把健怡可乐冰箱里的饮料清空了。
据报道，世界卫生组织(WHO)最早将于下个月将这种成分列为“可能对人类致癌物质”。
阿尔第一次注意到这种甜味剂，是因为他的母亲看了一部有关这种甜味剂的BBC纪录片，并提醒他注意潜在的致癌风险。
“我的恶习一直是健怡可乐。几周前，我妈妈看了一个关于甜味剂致癌特性的电视节目，她很害怕地打电话给我，”他告诉《镜报》。
“她说，‘我知道你喝得很多。我要你停下来。你有可能得癌症。”我想已经太晚了，因为我已经喝了这么久了。
“但我做了一些研究，放弃似乎是正确的选择。我还读到它会让你发胖。我被归类为‘病态肥胖’，正在努力减肥。”
据世界卫生组织称，阿斯巴甜——几十年来一直被用于软饮料、无糖口香糖、低脂酸奶和冰淇淋中——“可能”与癌症有关。
这并不一定意味着它直接导致了这种疾病，但有少量证据表明，它的摄入与被诊断出患有这种疾病的人有关。
据英国癌症研究中心称:“从碳酸饮料到口香糖，很多产品中都含有三氯蔗糖或阿斯巴甜等人工甜味剂。它们不会导致人类癌症。”
艾尔继续说道:“看到所有关于对健康和体重的负面影响的信息，我决定停止。所以我四个星期前突然戒掉了，从那以后我再也没有喝过健怡可乐。”
对于来自汉普郡的阿尔来说，这是一个巨大的生活方式改变，他曾经每天早上醒来都在想他的下一杯气泡健怡可乐。
据估计，在过去的30年里，他总共喝掉了32850升健怡可乐。
“每天喝两到三升健怡可乐是正常的。我喜欢它的味道、感觉和气泡。我对它上瘾了。这太疯狂了，”阿尔解释道。
“每当我口渴的时候，我都会喝一杯健怡可乐。我会打开一个罐头，喝完后再去拿另一个。我患有注意力缺陷多动症，很明显，患有注意力缺陷多动症的人喝了碳酸饮料就会平静下来，这很常见。
“在我节食的时候，我总是喝健怡可乐来填饱肚子，因为它不含卡路里。我没有意识到葡萄糖的飙升可能会增加你对糖的渴望。”
艾尔经营着省钱博客Penny Pincher，他也认为在生活成本危机的情况下，继续每周花费数百英镑购买健怡可乐是不可行的。
“我过去常常为自己辩护，因为我不喝酒也不抽烟，也没有什么昂贵的爱好。但这仍然是一大笔钱，”他说。
在阿尔决定立即停止喝咖啡后，他声称由于身体对这种饮料太习惯了，他遭受了许多“副作用”。
“你不会相信失眠的夜晚、偏头痛、头痛和全身不适的感觉。这种情况持续了大约五天，然后突然停止了，”他说。
“从那以后，我感觉好多了。我以前有胃酸倒流和胃病，现在都好了。我不再对含糖食物有同样的吸引力，我也不会暴饮暴食。
“上个月我瘦了11磅，这要归功于我把人造甜味剂从饮食中去掉了。现在我喝的东西对我的身体更好，这并不总是容易找到的。”
为了追求不含阿斯巴甜的饮料，艾尔去了超市，查看了货架上每一种软饮料的成分，但很难找到一种不含阿斯巴甜的饮料。
“其中大约95%都含有人工甜味剂。所以，我买了一台SodaStream机器，开始将气泡水与纯苹果或橙汁混合，”他说。
“它完美地完成了这项工作，味道很好，而且相当健康。我注意到，停止喝健怡可乐后，我的整体健康状况发生了巨大变化。”
世界卫生组织的国际癌症研究机构(IARC)在一份声明中说:“IARC已经评估了阿斯巴甜的潜在致癌作用(危害识别)。
“在此之后，粮农组织/世卫组织食品添加剂联合专家委员会将更新其对阿斯巴甜的风险评估工作，包括审查阿斯巴甜的每日可接受摄入量和饮食暴露评估。”
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