编者按:思想领袖Grace Ueng是知名领导力培训和管理咨询公司Savvy Growth的首席执行官，该公司为客户服务20周年。格蕾丝定期撰写关于幸福与领导力的专栏。Savvy的核心业务是在关键时刻为公司进行战略业务评估，并为首席执行官及其领导团队提供培训。
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研究三角公园——你是否曾因为花时间挑选了一份精心挑选的礼物却没有收到一封感谢信甚至是一封致谢信而感到失望?或者当你问他们是否收到时，他们只回复一个词，“收到了”?
可悲的是，如今许多年轻人没有花时间表达感激之情。
年轻人可能很快就不再收到你的礼物，但更重要的是，他们失去了感恩的好处。
说恩典
“说恩典”的历史背景是在吃饭前表达感谢的话语，无论我们是否赢得或应得我们所得到的礼物。正如奥普拉网站上的一篇文章所指出的那样，感恩体现了“平静、优雅、充实而美好的生活”。
医学界分享饭前祷告对生理的益处;坐着不动，集中注意力，人们往往吃得更慢，有助于消化，让你的身体有时间意识到它已经吃饱了。
恩典Ueng
感恩的精神益处
在积极心理学研究中，感恩始终与更大的幸福有关。感恩可以帮助人们感受到更积极的情绪，享受美好的经历，改善他们的健康，建立更牢固的关系。
宾夕法尼亚大学的马蒂·塞利格曼对411人进行了各种积极心理学干预的影响测试。当他们这周的任务是写一封感谢信，并亲自转交给一个从来没有得到过适当感谢的人时，他们的幸福得分立即显著提高。这项任务在所有测试的干预措施中影响最大，效果持续了整整一个月。研究还表明，为了从表达感谢中获得更多的快乐，受试者必须有一个基本的情感成熟水平。因此，当孩子们还小的时候，他们可能不得不被父母逼着去表达感激之情，把这个重要的习惯锁定在成年后。
家庭和工作中的感恩
感恩可以改善人际关系。研究表明，花时间向伴侣表达感激之情的夫妻不仅对对方更积极，而且在表达对他们关系的担忧时也更自在。
对为自己工作的人说“谢谢”的管理者会收获很多。沃顿商学院的研究人员将大学筹款人分为两组。一个小组用他们一贯的方式打电话征求校友捐款。第二组的负责人告诉他们，她非常感激他们的努力。接下来的一周，听到她的感谢信息的员工比没有听到的员工多打了50%的筹款电话。
盖洛普的“团队成功的12个要素”之一是“在过去的7天里，我因工作出色而得到了认可或赞扬。”赞美和感激是不同的，但又相互关联的，赞美是一种更深层次的欣赏。
树立榜样
《赫芬顿邮报》资深记者安·布伦诺夫在《你的孩子不会写感谢信的8个原因》一书中指出，父母有责任成为孩子的榜样，让孩子亲手写一封个性化的感谢信。我们的孩子长大后会像我们一样。
成功人士会说“谢谢”。
上周，我注意到两个拥有大量粉丝的人经常说“谢谢”。我每周都要和我的快乐老师Tal Ben-Shahar通一次电话。在分享了他的想法之后，他花了整整一个小时来回答我们的问题。在深思熟虑地回答每个举手的人时，他首先说:“谢谢你的问题。”
然后我听了我的朋友John Replogle的播客，他是One Better Ventures的创始合伙人，也是Seventh Generation的前首席执行官。他还以“谢谢”开头回答了很多问题。
多年来，我给我的财务顾问里克·韦希特(Rick Waechter)发了很多问题，从简单到非常重要。他总是以“谢谢”作为开场白。
礼仪小姐在《华盛顿邮报》上说:
问题:我是年轻的千禧一代，下个月就要28岁了。千禧一代和Z一代对工作文化、餐饮甚至感谢卡的态度都截然不同。
我们不像前几代人那样重视感谢卡。不是我们不感激你，也不是我们觉得自己有资格得到礼物。而是我们说“谢谢”的方式不同。我们不指望收到感谢卡，所以请不要指望我们寄感谢卡。
回答:虽然礼仪小姐一直都知道礼仪会随着时代而改变，但表达感激之情是她不会改变的。她确信你内心的感激是满满的，但那些花时间挑选礼物的人应该得到外在的和明确的礼物。
礼仪小姐的收件箱里满是这样的抱怨，她向你保证，这些抱怨不仅仅来自老一辈。
怎样说谢谢
收信人不在乎信件的措辞;它们会对温暖做出反应。卡片可以只有几句话，包括礼物是什么，你有多喜欢它，以及你将如何使用它。然后说几句这个人对你的重要性或影响，然后以真诚的感谢结束。
图片由Grace Ueng提供
一位朋友的女儿寄来一封感人的感谢信，感谢你作为高中毕业礼物。
为什么有些人从不说谢谢?
你可能有一个家庭成员、同事或同学，他们似乎不会感激你，把你的努力视为理所当然，好像你有义务做你所做的任何事情。不说谢谢的人会使这个人的积极姿态失去价值。他们错过了创造令人满意的关系的机会。帮助他们改变他们的行为是可能的:参见详细信息。
本周你如何表达对团队或同事的感激之情?
一个关于Grace Ueng
格蕾丝是领导力培训和管理公司Savvy Growth的首席执行官咨询公司成立于2003年。专门性是对想要达到下一个层次的公司的战略审查为领导者引入360度，以发现他们的盲点。
作为一名营销战略家，Grace曾在五家技术企业担任领导职务，这些企业通过收购或IPO成功退出。她的职业生涯始于贝恩，随后在高乐氏(Clorox)和通用磨坊(General Mills)从事品牌管理工作。她毕业于麻省理工学院和哈佛商学院。
格蕾丝和她的团队制定和实施战略，以支持以影响力为重点的公司的发展，然后指导他们的领导人执行战略计划。他们的专业知识涵盖了从e到e的所有业务阶段通过增长和流动性进行估值。有限公司如果您正面临挑战，并希望与我们一起工作，请联系我们陪伴你发现新的可能性。如果这个专栏对你有帮助，请加入我们的快乐与领导力社区。我们感谢您!
